Contiene: anexos

Incluye referencias bibliográficas (páginas 271-279)

Entender el cáncer.

Capítulo I. La enfermedad [Causas del cáncer. Carcinogénesis: la anarquía celular. Los tipos de cáncer. Las etapas y los grados del cáncer].

Capítulo II. Los tipos de paciente [Las cinco estaciones. El paciente negador. El paciente enojado. El paciente negociador. El paciente depresivo. El paciente que acepta la realidad. El paciente activo].

Capítulo III. Las terapias y los tratamientos [Las terapias convencionales. Las terapias alternativas y complementarias. La medicina integrativa].

Prevenir el cáncer.

Capítulo I. La alimentación [El estudio China. Qué comer y de qué manera. Los ingredientes anticancerígenos por excelencia. La comida chatarra. La sorprendente microbiota. Recomendaciones generales].

Capítulo II. Los suplementos nutricionales [El estrés oxidativo. Los nutracéuticos. La biodisponibilidad. La vitamina C. Otros antioxidantes. Los fitoquímicos].

Capítulo III. Qué evitar [Elementos por evitar. Recomendaciones generales].

Capítulo IV. Qué procurar [La agricultura orgánica. El aire puro. La desintoxicación periódica. El buen dormir. Las actividades lúdicas. La meditación y la oración. El trabajo personal].

Capítulo V. El manejo del estrés [Qué es el estrés. Eustrés frente a distrés. La personalidad A y el cáncer. La importancia de expresar las emociones. Motivación. Control, compromiso y desafío].

Capítulo VI. La actividad física y mental [Obesidad. Persistencia y hábito. La actividad física y el cáncer. La actividad física durante los tratamientos contra el cáncer].

Capítulo VII. El diagnóstico precoz [Tipos de diagnóstico. Detección del cáncer por perros. Señales de alarma fáciles de detectar].

Capítulo VIII. La prevención de tipos de cáncer específicos [Cáncer de piel. Cáncer de mama. Cáncer de próstata. Cáncer colorrectal. Cáncer de estómago y esófago. Cáncer de pulmón. Cáncer de cuello uterino].

Afrontar el cáncer.

Capítulo I. El diagnóstico [Las etapas. Establecer un plan de acción. El plan de los seis pasos].

Capítulo II. La segunda opinión [El riesgo de escuchar múltiples opiniones. El riesgo de hacer uso a comentarios no calificados].

Capítulo III. La información de Internet [Los peligros de la información de la Red. Recomendaciones para el uso saludable de Internet].

Capítulo IV. Lo que dicen las estadísticas.

Capítulo V. Las creencias propias frente al cáncer [Tipos de creencias. Modificar las creencias limitantes].

Capítulo VI. El miedo a la muerte [La metáfora de la carretera].

Capítulo VII. Dar la noticia a los demás [Transmitir la noticia. La inofensividad. El compromiso de apoyo].

Capítulo VIII. El dolor y los síntomas físicos de la enfermedad [Dolor total. Tratamiento del dolor. Otros síntomas físicos].

Capítulo IX. La quimioterapia, la cirugía, la radioterapia y los tratamientos hormonales [Antes de iniciar cualquier terapia. La quimioterapia. La cirugía. Radioterapia. Los tratamientos hormonales y las nuevas terapias].

Capítulo X. Los efectos secundarios de los tratamientos [El origen de los síntomas. Prepararse y adaptarse. Recomendaciones para sobrellevar la quimioterapia y la radioterapia].

Capítulo XI. Las terapias alternativas [Carro, conductor y carretera. Características del terapeuta alternativo o complementario. La terapia alternativa como única opción].

Capítulo XII. Las “curas mágicas” [El pensamiento moderno: una nueva forma de pensamiento mágico. Los milagros sí existen].

Capítulo XIII. Las recaídas [Optimista o realista. Enfrentar el futuro desde el presente. Ayudar a otros].

Capítulo XIV. El trabajo [Sentirse útil. Volver arte el trabajo].

Capítulo XV. Los cambios de imagen y apariencia [Los cambios más comunes. Disminuir el impacto y valorar en positivo. Recuperar la autoestima].

Capítulo XVI. Los cambios mentales y emocionales [La emociones y los sentimientos. La desesperanza. La ansiedad. La agresividad].

Capítulo XVII. Las pérdidas [Los tipos de pérdidas. El proceso del duelo. Las tareas del duelo].

Capítulo XVIII. Las mascotas [Amigos sanadores. Cuidados mutuos. Precauciones].

Capítulo XIX. La familia y los hijos [Soporte organizado. Los hijos].

Capítulo XX. El sexo y las relaciones de pareja [La quimica del amor. La sexualidad. Juntos mirando hacia el mismo lado].

Capítulo XXI. Los amigos y la vida social [Compartir sentimientos. Un trato natural. La vida social].

Capítulo XXII. La despedida [Los cuidados paliativos. Sumar vida a los días. Cerrar ciclos. Los asuntos legales].

Capítulo XXIII. La espiritualidad y la búsqueda de sentido [La búsqueda de lo sagrado. Encontrarle sentido a la enfermedad].

Los tres pilares del Ave Fénix.

La vida después del cáncer. Acompañar al paciente de cáncer. Los derechos y deberes del paciente. Factores que incrementan el riesgo de contraer cáncer. El cáncer y la genética.